“私は30代前半の男性ですが、同年代と比べ若く見られることが最近多くなり、振り返ってみるとよく言われるようになった時期の少し前から特に意識して行っていたことがありした。
それは3つあり、
①外出時には日焼け止めクリームを塗ること
②風呂ではオイルを使ってしっかり日焼け止めを落としてから泡洗顔すること
③風呂上りに化粧水と保湿クリームを塗ることです。
①は肌荒れになっては本末転倒ですので比較的刺激の少ないものを選び、汗をかくたびに塗りなおししています。日焼けはシミやシワの原因になるため日ごろから注意したいところです。
②は日焼け止めが落ち切っていない状態ですと角栓や毛穴の開きにつながるため、洗顔前にオイルである程度落としてから洗顔をしています。洗顔は泡で出るタイプのものを選ぶようにしています。
③は追及すれば複数のケアグッズがありますが、手間をかけずに保湿するという点から2つに絞っています。乾燥を感じたことはないためこれで十分です。総じて使っているケアグッズに関して、コストパフォーマンスを意識して選ぶようにしているため高額なものは使用しておらずドラッグストアで揃えることが出来ます。若いころは男だからと思いそこまで注力せず過ごしてきましたが明らかに肌荒れが多かったため、まずは安いもので継続しようと試したところ目に見えて効果がありました。ぜひ皆様も、特に男性の方も継続は力なりですので挑戦してみてはいかがでしょうか？綺麗な肌で損をすることは1つもないのではないかと思います。
自分でできる簡単セルフマッサージをする
誰かにやってもらおうとするとマッサージってハードルあがるじゃないですか。でもセルフマッサージならひとりでもやれるし、気軽にできるからオススメです。簡単なマッサージ器具を買うのもいいでしょうし、ない方は自分で手をマッサージしたり、脚をもみほぐしたりするのもいいでしょう。寝る前にすこし、5分から10分程度するだけで気持ちよくてぐっすり眠れたりするからオススメです。私の場合、気づいたら眠ってたりするんで、あまり寝れないかたとかにおすすめしたい。マッサージ器具も100均とか300均ショップで売っているからそこまでお金もかからないし、コストパフォーマンも最高だからいいですよ。手軽に気軽に今日にでもすぐにできるからいいんですよね。簡単にできて効果も抜群だからやってそんはないとおもいます。ぜひ、セルフマッサージやってみてください。”
ピュアハ 薬局